سكري الحمل

يتطور سكري الحمل عندما لا يمكن لجسم الأم إنتاج كمية كافية من الأنسولين لتلبية الاحتياجات الإضافية خلال فترة الحمل.

الأنسولين ضروري لجعل السكر ينتقل من الدم إلى الخلايا، حيث يتحول السكر إلى طاقة. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الأنسولين، ترتفع مستويات السكر في الدم بشكل زائد (يُسمى هذا بارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم).

تناول الطعام الصحي جزء مهم من أي حمل، وهو أمر مهم بشكل خاص للنساء اللتي يعانين من سكري  الحمل.

الكربوهيدرات لها أكبر تأثير على مستوى السكر في الدم!٢

الكربوهيدرات هي عناصر غذائية توفر معظم الطاقة لجسمك. لذلك، فهي مهمة للغاية عندما يتعلق الأمر بالتغذية الصحية! هناك أنواع مختلفة من الكربوهيدرات، والتي تؤثر على مستويات السكر في الدم بطرق مختلفة (بسرعة أو ببطء). هذا يعني أنه يجب مراقبة نوع وكمية الكربوهيدرات التي تتناولها.

هل أنت فضولي بشأن كمية الكربوهيدرات التي تتناولها؟
ابدئي بعدّ الكربوهيدرات في وجباتك، في المشروبات والوجبات الخفيفة الآن! تخبركي التسمية الغذائية الموجودة على الأطعمةعن  كمية الكربوهيدرات التي يحتويها الطعام. بالنسبة للأطعمة التي لا تحتوي على تسميات، مثل المنتجات الطازجة، يمكنكي تقدير كمية الكربوهيدرات التي تحتوي عليها. إذا قمتي بتسجيل استهلاكك للكربوهيدرات ومستويات سكر الدم قبل الأكل وبعد ساعتين من تناول الطعام، يمكن لفريق رعايتك للسكري رؤية تفاعل جسمك على وجبات مختلفة وتخطيط علاجك الفردي (إذا كنت بحاجة إليه) وخطتك الغذائية وفقًا لذلك. تحدثي مع طبيبك حول أفضل نظام غذائي لك.

احسب كمية الكربوهيدرات الخاصة بك
استنادا الى كمية الكربوهيدرات المختلفة التي تتناوليها، سيزداد مستوى سكر الدم لديك بسرعة أو ببطء. لذلك، فإن عد الكربوهيدرات هو طريقة جيدة لإدارة مستويات سكر الدم الخاصة بك.

النظام الغذائي والتمارين الرياضية
الخطة الغذائية الفردية والأنشطة البدنية النظامية بشكل جزءا اساسياً من العلاج. عادةً، يوصي المهنيون الصحيون بممارسة التمارين باعتدال لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا، في أغلب الأيام. يمكن أن تشمل هذه التمارين: المشي السريع، والسباحة، أو اليوغا المخصصة للحوامل.٣

في بعض الأحيان، يكشف تشخيص سكري الحمل عن وجود سكري من النوع 1 أو النوع 2 مسبقًا. إذا كان السكري موجودًا قبل الحمل، فلن يختفي وسيتعين استمرار العلاج بعد ولادة الطفل.

النساء المصابات بسكري الحمل معرضات لخطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 في وقت لاحق من الحياة٣.

في سكري الحمل ، تنتقل مستويات السكر في الدم المرتفعة من دم الأم إلى دم الطفل. إذا كان سكر دم الأم أعلى من المعتاد ، فإن الطفل يتلقى أيضا سكرا أكثر من المعتاد. يؤدي تخزين هذه الطاقة الإضافية إلى نمو طفلك بشكل أكبر وقد يؤدي إلى حالة تسمى Large-for-Gestational Age (LGA).

بسبب الأنسولين الإضافي الذي يصنعه بنكرياس الطفل ، قد يكون لدى الأطفال حديثي الولادة مستويات منخفضة جدا من السكر في الدم عند الولادة ويكونون أيضا أكثر عرضة لمشاكل التنفس. يصبح الأطفال الذين يولدون بكمية زائدة من الأنسولين أطفالا معرضين لخطر الإصابة بالسمنة و معرضين لخطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 كبالغين 4.

دائما ما تكون الخطة الغذائية الفردية والأنشطة البدنية المنتظمة جزءا من العلاج. قد يكون من الضروري أيضا فحص نسبة السكر في الدم وحقن الأنسولين. قد تساعد السيطرة الناجحة على سكري الحمل في تقليل خطر الولادة القيصرية التي قد تكون ضرورية إذا كان طفلك كبيرا جدا2.